MELEON

Уход за собой

Информация
22 марта 2019
Уход за собой - популярная тема в наши дни, но она часто плохо объясняется. Возможно, вы продолжаете видеть это упомянутое в книгах по самопомощи или журнальных статьях, и все же не имеете четкого представления о том, как вы должны добавить это в свою жизнь. Это может показаться слабым или расплывчатым. Или, возможно, вы не уверены, что вам следует регулярно заниматься самообслуживанием. Может быть, вы думаете, что ваши ресурсы лучше сохранить для работы и для заботы о других.
Итак, что такое забота о себе и почему она так важна? Как выясняется, существует много разных практик по уходу за собой, и не все из них подходят всем. Это руководство расскажет вам о причинах, по которым вам необходимо хотя бы какое-то самообслуживание, и поможет понять конкретные изменения, которые вам необходимо внести.

Что такое самообслуживание? Определение самообслуживания
Самостоятельная забота - это широкий термин, который охватывает все, что вы делаете, чтобы быть хорошим для себя. Одним словом, речь идет о том, чтобы быть таким же добрым к себе, как и к другим. Частично речь идет о том, чтобы узнать, когда ваши ресурсы заканчиваются, и об отступлении, чтобы пополнить их, а не о том, чтобы все они истощились.
Между тем, это также включает в себя интеграцию сострадания в вашу жизнь таким образом, чтобы предотвратить даже возможность выгорания.
Однако важно отметить, что не все, что чувствует себя хорошо, - это забота о себе. У всех нас может возникнуть соблазн использовать нездоровые механизмы выживания, такие как наркотики, алкоголь, переедание и риск . Эти саморазрушительные действия помогают нам регулировать вызывающие эмоции, но облегчение носит временный характер.
Разница между нездоровыми механизмами преодоления трудностей и действиями по самообслуживанию заключается в том, что последнее, безусловно, полезно для вас. При правильной практике уход за собой приносит долгосрочную пользу для ума, тела или обоих.

Тренды мира красоты, новинки косметики и секреты красоты вы можете узнать на сайте https://bhub.com.ua/.
MELEON

Добавление комментария